豆腐比较容易消化。该食品以大豆为主要原料加工而成,营养丰富,富含蛋白质,还便于消化吸收,口感也比较好,深受人们喜爱。

尽管豆腐很容易消化,但是也不能一次摄入太多,吃多了还会导致消化不良,因为含钙比较多,尽量不要和草酸类食物一起食用。