首先，可以很好的塑形腿部，对女生形成美丽有型的腿部形态有帮助。

另外，可以帮助改正O型腿，养成笔直的长腿有良好效果。

其次，两腿夹紧可以很好地锻炼大腿内肌和腿部肌肉，对于女生腿部瘦身有很好的效果。