提高男性生育能力的方法主要包括改善生活习惯、增强身体锻炼、避免过度劳累、提高饮食质量、保持情绪稳定等。

合理的饮食结构可以补充所需的营养成分，增强身体素质；积极参与运动可以改善血液循环和提高荷尔蒙水平；保持情绪稳定有助于提高性欲和性能力。此外，避免吸烟饮酒、保持适当体重及规律生活等也是提高男性生育能力的关键。男性应该从多方面着手，确保生殖健康，提高生育能力。