答案，每天吃花生米很好，因为花生米富含植物蛋白，还有不饱和脂肪酸还含有维生素A，维生素E，维生素B，还含有各种微量元素，如钙，铁，磷，钾等。男人每天吃25克左右的花生米，就能补充上述营养物质提高免疫力，身体更健康