标准扭力扳手的使用方法如下：

确认扭力扳手的扭力范围是否适合所需的扭力数值。

确保工具和螺栓头部都是清洁的，以避免扭力读数受到干扰。

调整扭力扳手到所需的扭力数值。在扭力扳手的手柄或侧边，应有可调的刻度或数字，用以设置所需的扭力值。

以逆时针方向拧动扭力扳手的手柄，放松内部弹簧，直至无法再拧松为止。这样可以保证扭力扳手在使用时可以准确计算出扭力。

将扭力扳手的插头（也称为底座）插入螺栓或螺母。确保插头正确与螺栓头部对齐，以避免扭力损失或损坏螺栓。

以逆时针方向拧动扭力扳手的手柄，逐渐施加力量旋转螺栓或螺母，直到听到或感觉到扭力扳手的“咔嗒”声或感觉到手柄突然松动。这表示已达到所设定的扭力值。

轻轻松开手扭力扳手手柄的压力，并将其从螺栓或螺母上取出。