棕油的涂法应该是先将棕油涂在手指上，然后均匀地涂抹在头发上，特别是在发梢处，以达到滋润和保护头发的效果。涂抹时应避免过量使用，以免头发过于油腻。此外，使用棕油前最好先将头发洗干净，以便更好地吸收棕油的营养成分。平时还应注意头发的护理，保持头发清洁、干燥、不过度烫染，以保持头发的健康。