蓬江和江海区的名称来源分别与境内的蓬江和江南街道、外海街道有关。

蓬江区因境内有蓬江（蓬莱江）而得名。蓬莱江又称江门水道市区段，在广东省江门市境内，故名。

江海区则因境内有江南街道办事处、外海街道办事处，各取一字得名“江海”。

以上内容仅供参考，可以查阅江门市地方志获取更多信息。