引体向上用细粉的镁粉更好。细粉的镁粉更易于扩散在手部和握力点上，提供更均匀的覆盖，同时也相对容易附着在手上。

粗粉的镁粉会形成块状，不利于增加摩擦力，引体向上用细粉的镁粉更好。引体向上锻炼时，使用镁粉可以帮助增加手部的摩擦力，提供更好的握力，防止手部滑动，从而增加稳定性和安全性。