三天轻断食意思是指为了清理身体代谢废物和促进身体自我修复而进行的三天饮食限制的过程。

这种食谱的核心思想是通过减少食物的种类和摄入量，使身体消耗的能量减少，从而促进身体的自我修复和排毒。