以下是一些比较便宜的隔音方法：

1.增加地毯：在地面铺设地毯可以有效地减少脚步声和其他声音的传播，尤其是在硬地面上。

2.安装窗帘和百叶窗：这些可以帮助减少声音的反射和传播，特别是在窗户附近。

3.放置吸音材料：在房间内放置吸音材料，如吸音板、吸音泡沫或吸音垫，可以减少声音的反射和共鸣。

4.使用隔音耳塞：对于个人而言，使用隔音耳塞可以有效地降低周围声音的干扰。

5.利用家具和装饰：合理布置家具和装饰可以起到一定的隔音效果。例如，在墙壁附近放置书柜、衣柜等大型家具可以阻挡声音的传播。

6.封住空隙：确保门窗、管道等空隙被封住，以防止声音从这些地方进入或传出房间。

请注意，这些方法可能无法完全消除噪音，但可以在一定程度上减少声音的传播和干扰。对于严重的噪音问题，可能需要专业的隔音措施或声学处理。