减脂期吃西梅是可以的。西梅富含膳食纤维和果胶等成分，有助于促进肠道蠕动、减少脂肪吸收，有一定的减脂效果。但是，应注意适量食用，以避免过量摄入糖分和热量，影响减脂效果。

同时，建议在饮食中合理搭配蛋白质、蔬菜等食物，坚持健康饮食和适度运动。