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运动前吃什么食物最好
时间:2025-04-14 09:18:36
答案
运动
前吃一把杏仁,可以补充
维生素
E、钾、膳食纤维和钙等15种重要营养素,为身体备足营养。
研究还发现,杏仁含热量相对较低。也可以吃香蕉、全麦面包等。
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