需要寻找改善心情的方法

因为宿舍孤立的情况容易造成心理上的负担，这个时候需要注意保持积极心态，多与他人交流沟通，也可以尝试几种心情改善的方法，比如听音乐、自我放松、写日记等。

此外，也可以在宿舍里自己布置一些舒适的环境，如悬挂自己喜欢的画作、摆放绿植等，让宿舍变得更加温暖舒适，缓解压抑感。

如果感觉难以自己改善，也可以考虑向专业心理咨询师求助，寻求更有针对性的帮助。