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一天跑步一天力量训练好吗
时间:2025-04-19 13:54:47
答案
这种训练
方式
不错,挺好的。跑步是提高你的肺活量。练习
腿部
肌肉
。
增加
你的
耐力
。力量训练。是增加
腰部
力量及臂关节的力量。这样交叉训练。对身体起到很好的保护
作用
。
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