要更换SE44mm的屏幕保护膜，你可以按照以下步骤操作：

购买新的屏幕保护膜：确保新保护膜的尺寸和型号与你的SE44mm手机兼容。

准备工具：准备一把塑料刮刀或信用卡，以及一块干净的布。

清洁屏幕：用湿布擦拭手机屏幕，去除灰尘和污垢。然后用干布擦干。

取下旧的屏幕保护膜：用塑料刮刀或信用卡轻轻撬起屏幕保护膜的一角，然后慢慢剥离。如果有任何残留物，可以用酒精棉球轻轻擦拭。

贴上新的屏幕保护膜：将新的屏幕保护膜对准手机屏幕，轻轻按下。然后用塑料刮刀或信用卡从中心向外推，以排除气泡。

检查：检查新的屏幕保护膜是否完全贴合，是否有气泡或尘埃。如果有，可以轻轻揭起重新贴。

注意：在操作过程中要小心，避免刮伤手机屏幕。