当我们感到越来越不开心的时候，我们心情会变得沉重，生活也会变得索然无味。我们会变得容易发脾气、烦躁不安，善良和耐心也会慢慢消失。

这种情绪状态会影响我们的身心健康，更会影响我们的生活和工作。

要改变这种状况，我们需要找到自己感到不开心的原因，例如生活中的压力、自我设限等等，然后寻找解决办法，例如学习如何减压、更好地表达情感等等。

我们也可以尝试去做一些自己喜欢的事情，与朋友和家人多交流，保持积极的情绪，让每一天都变得更加美好。