办公室中我们每天长时间坐着工作，如何正确的坐姿对我们的健康至关重要。

首先，我们应该选择一张舒适的椅子，保证背部能够与椅背贴紧，双脚平放在地面上，以减少脊柱的压力。

其次，我们要尽可能保持直立的坐姿，不要驼背，尤其是长时间工作时更应该注意这一点。同时，我们也要注意双肩的放松，并经常做些伸展运动，以缓解身体的疲劳和压力。总之，正确的坐姿不仅能帮助我们提高工作效率，更重要的是对我们的健康大有益处。