你好，体重指数（BMI）的计算公式为：体重（公斤）÷身高（米）的平方。您可以按照以下步骤计算您的BMI：

1.测量您的身高，以米为单位，并记录下来。

2.测量您的体重，以公斤为单位，并记录下来。

3.将您的体重除以您的身高的平方。

4.得出的结果就是您的BMI。

例如，如果您的身高是1.75米，体重是70公斤，则计算公式为：70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86。因此，您的BMI为22.86。根据BMI值，可以判断您的体重是否偏轻、正常、超重或肥胖。