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跑步崴脚怎么办
时间:2025-04-15 14:39:26
答案
方法如下
用弹力绷带包扎脚踝,先按压观察肿胀部位,然后由下往上包扎,拉力控制在20%,包扎
长度
约10公分,每次30分钟,每天2-3次。
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