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牛肉蒸饺的热量
时间:2025-04-14 18:01:47
答案

热量200大卡

做法

1· 准备好食材。

2· 把牛肉洗净,再用绞肉机绞成肉糜,再来腌制一下,加入料酒翻拌均匀。

3· 再依次加入适量的生抽盐、十三香、胡椒粉、白糖,顺一个方向搅拌均匀,让各种调味料与牛肉馅完全吸收在一起。

4· 然后加入2勺玉米油,还是顺着一个方向搅拌,把油全部搅拌吸收,这里也可以用芝麻香油替换一部分的玉米油。

5· 接着最重要的一步来了,给肉馅打水,准备130~150克水(第一次做的新手可以适当少加一点水),分3~4次加入牛肉馅中,用筷子顺着一个方向搅拌,让肉馅把水完全吸收,这里要注意,每一次加水都要等上一次加入的水完全被吸收才可以,直至把牛肉馅搅拌上劲儿,变得水嫩嫩的。

6· 大葱洗净,生姜去皮,剁成葱末和姜末放入肉馅中,再加入蚝油,再次顺着一个方向搅拌均匀

7· 肉馅拌好后呈现比较水嫩,抱团的状态,密封起来放入冰箱冷冻30~40分钟。

8· 趁着肉馅冷冻的时间,我们来和饺子面团,中筋面粉中加入95克水,先将面粉搅拌成大面絮状,再下手揉成光滑的面团,密封起来松弛30分钟左右,这里可以多揉一会儿,一会儿包饺子的时候就不用再揉了。

9· 时间到了,先取出面团直接搓成长条,再切分成小面剂子,压扁,用擀面杖擀成饺子皮。

10· 取出牛肉馅,包成饺子即可。

11· 饺子摆入蒸屉后,冷水入锅,大火蒸15分钟左右即可

12· 香喷喷的牛肉蒸饺就做好了

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