垫脚跟走

　　两个脚可以看做是杠杆，在垫脚走路的时候就会让重量集中在小腿部位上，负重感增强，小腿受到的压力就会变高，这样肌肉收缩，血液循环速度也会变得比较快，可以达到好的瘦腿作用。