通过以下步骤可以使用一根木棍测量树的高度：

1.立在树底，插入一支木棍。

2.确认木棍的垂直，将目视线移到木棍顶部。

3.将相同的角度锁定在树顶点，使用与眼睛到木棒底部相同长度的棍子量出树高的影子长度。

4.然后测量树的影子长度。

6.将棍子的长度加上两个影子的长度（木棍顶部到眼睛的距离和树顶点到影子的距离），即为树的高度。