马拉松目标配速的训练周期因个人情况和目标而异。一般来说，长距离跑运动员每周会进行1-2次目标配速训练。这种训练方法有助于提高运动员在比赛中的速度和耐力。不过，具体的训练计划应根据个人的体能、经验和目标进行调整。建议在制定训练计划时，咨询专业教练或运动生理学家的意见。