通常来说，空调选择的温度范围应该在 25℃~28℃之间，这样既可以保持舒适的室内温度，也能够在一定程度上减少空调的运行负荷，从而达到节能的目的。此外，在使用空调时，我们还应该注意下列几点来节省电量：

1.合理选择空调的制冷模式，使用节能模式、智能模式或者清凉模式可节约能源。

2.避免将室内温度调得太低，适当调节室内湿度可以降低室内温度，提高舒适度。

3.开关空调时要注意时间，不要让空调长时间运作，要及时关闭空调。

4.保持室内干净整洁，不要摆放太多物品，尽可能分散热源，以免影响空调的效果，增加能耗。

总之，在使用空调时我们应该合理用电，将舒适和节能达到最佳平衡，以避免空调带来的高能耗。