压得快的关键在于掌握好以下几个要点：

1. 身体协调：保持身体平衡，重心位置稳定，利用整个身体的力量来推动机头。双腿要稍微弯曲，脚踩在脚踏板上，双臂放在前幅机头的把手上。

2. 技巧运用：运用合适的技巧来增加压力。可以尝试使用踩踏板的力量，双臂用力往下按，同时向前推进机头。还可以利用身体的重心转移，将重心向前倾斜，增加压力。

3. 动作配合：一边踩踏板一边用力推动机头，要保持动作的连贯性和协调性。在踩踏板的同时，双臂用力下压，向前推进机头。

4. 练习和熟能生巧：要想压得快，需要通过反复练习来培养肌肉记忆和动作感觉。在以适当速度的情况下，反复练习前幅机头的推动，慢慢积累经验和技巧。

总的来说，压得快需要身体的协调、技巧的运用、动作的配合以及长时间的练习。只要掌握好这些要点，相信你会越来越得心应手。