小米手环8 NFC 通过内置的六轴运动传感器以及计步算法，可以准确地测量用户运动量和消耗的卡路里数量。同时，它还支持多种运动模式，如步行、跑步、骑行和游泳等，可以更加精准地记录用户的运动数据。此外，小米手环8 NFC 还可以通过与小米运动APP 的智能联动，帮助用户制定运动计划和健康管理方案。综合来看，小米手环8 NFC 的运动消耗数据比较准确，是一款性价比较高的智能运动手环。