万能趴是一种促进新生儿肌肉发育和视觉发展的姿势，因此可以在出生后的第一天就开始使用。不过，由于新生儿的身体很柔软，使用时需要十分小心谨慎，避免造成不必要的伤害。建议每次使用时间不超过20分钟，频率也不宜过高，一天最多使用2-3次。同时，使用过程中要时刻观察宝宝的状态，如有不适应，应及时停止使用。总之，万能趴适合新生儿，但使用时需注意方法，量力而行，以确保宝宝的安全和健康。