哺乳的正确姿势和方法包括以下几点

1）将宝宝放在母亲的怀里，将头部和身体轻轻向前倾斜

2）将乳头对准宝宝的口腔，让他尽可能多的吞咽乳汁

3）确保宝宝张大嘴巴，含住乳头和乳晕

4）定期换乳头喂奶，避免乳头过度疲劳或发生乳头皲裂。

同时，定期换乳头和清洁乳头可以有效预防乳头皲裂，保护乳头健康。