方法有：1.体会胸腔共鸣，低哼，体会胸腔的震动；2.降低喉头的位置，放松喉部；3.打牙关，打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，发出一些元音。

1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，像金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动。

2、降低喉头的位置：(同上)喉部放松、放松、再放松。

3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉一下自己声音的变化。