在现实中，通过目前的科技手段或物理学原理，人不可能真正地把自己变小。这是因为人体的结构和大小是由细胞、组织和器官组成的，这些元素的大小和数量在成年后基本保持不变。

然而，如果我们从视觉或感知的角度来考虑，有一些方法可能会让人感觉上“变小”：

1. **使用虚拟现实技术**：通过戴上虚拟现实头盔，人们可以进入一个仿真的、可以调整大小比例的世界。在这种情境下，即使你的身体大小没有改变，但在虚拟环境中的感知会让你觉得自己变小了。

2. **通过特殊拍摄手法**：在电影或摄影中，通过特定的拍摄角度、镜头和后期处理，可以营造出人物看起来更小的效果。

3. **微缩模型**：虽然这不是改变人本身的大小，但制作一个自己的微缩模型可以给人一种“变小”的视觉体验。

总的来说，目前我们无法在现实中真正改变人的大小。上述提到的方法都是基于视觉或感知上的调整，而不是实际改变人体的物理大小。未来随着科技的进步，或许会有新的方法或技术出现，但目前这仍然是一个无法实现的愿望。