姨妈期间可以点的外卖有很多种选择，主要应该注重营养和口感的清淡。以下是一些推荐：

九优潮汕猪肚鸡汤饭：热呼呼的汤饭是特殊时期的最佳选择之一。浓郁滋补的鸡汤搭配三黄鸡和猪肚，既美味又暖胃。

杭小点的桂花酒酿小圆子：黑芝麻馅的小汤圆是一种适合经期食用的甜品，可以提供一些必要的糖分和热量，同时让人心情愉悦。

米以成粥的各种粥品：喝粥也是不错的选择，尤其是清淡的粥类食品，如虾饼粥等，既可以提供充足的营养，又不会给身体带来负担。

觅姐汤可以喝的麻辣烫：这是一家养生健康的麻辣烫店，调味料不重，口味相对较轻，适合经期食用。