使用颈椎枕侧卧时，应将头枕在枕头的一侧，使头部和颈椎保持在中立位，即头与身体的中心线大致平行，无过度前屈、后仰或侧屈。

枕头的高低应根据个人肩宽和颈椎曲度进行调整，以填充颈椎曲线，使头部获得支撑，避免颈椎悬空或过度弯曲，保持颈椎生理曲度，达到缓解颈部肌肉紧张和改善睡眠质量的目的。