提额肌是指通过锻炼来增强额头部位肌肉力量的方法，可以改善额头的轮廓和线条。以下是提额肌的正确手法：

1. 抬眉：站立或坐下，放松面部肌肉，然后缓慢抬起眉毛，保持5秒钟，然后放松。重复此动作10次。

2. 皱眉：站立或坐下，放松面部肌肉，然后皱眉，使眉毛靠近，保持5秒钟，然后放松。重复此动作10次。

3. 伸展额头：站立或坐下，放松面部肌肉，然后将额头向前伸展，尽量向前看，保持5秒钟，然后放松。重复此动作10次。

4. 仰头：站立或坐下，放松面部肌肉，然后将头向上仰，尽量向上看，保持5秒钟，然后放松。重复此动作10次。

5. 低头：站立或坐下，放松面部肌肉，然后将头向下低，尽量向下看，保持5秒钟，然后放松。重复此动作10次。

以上是提额肌的几种正确手法，需要注意的是，在进行提额肌锻炼时，一定要保持放松，不要过度用力，以免造成肌肉损伤。另外，锻炼前最好先进行热身运动，以免受伤。