“健身后奖励等于白练”这一观点其实并不准确。在健身过程中，适当的奖励可以帮助我们保持动力，提高积极性，从而更好地坚持锻炼。这种奖励可以是对自己的肯定，也可以是一些实际的小礼物，比如新的运动装备或者健康食品。

然而，关键在于如何理解和实施奖励。如果奖励过度或者与健身目标相违背，比如因为奖励而放纵自己吃高热量食物或停止锻炼，那么这可能会抵消健身的成果，给人一种“白练”的感觉。

因此，健身后的奖励应该是适度的，且与健身目标相一致的。它应该是一种正面的激励，帮助我们更好地坚持下去，而不是成为我们放纵自己的借口。