如果不想天天买菜，可以考虑以下几种囤菜方法：

1.批量购买：可以一次性购买一周或更长时间的食材，例如大米、面条、肉类、蔬菜等。这样可以减少购买次数，也可以避免浪费。

2.冷冻储存：将一些食材如肉类、鱼类、蔬菜等冷冻储存，可以延长它们的保质期。在使用时，可以提前将它们解冻。

3.罐装和瓶装食品：可以购买一些罐装和瓶装食品，例如罐头汤、豆类、果酱等。这些食品可以长时间保存，并且易于使用。

4.干货储存：干货如香菇、木耳、海带等可以长时间储存，而且不需要冷藏。在使用时，只需要将它们泡发即可。

5.种植自己的蔬菜：如果有条件，可以在家里种植一些蔬菜，例如生菜、菠菜、香菜等。这样可以保证蔬菜的新鲜度，并且可以随时采摘。

无论选择哪种方法，都需要注意食品的保质期和储存条件，以确保食品的安全和质量。同时，也需要注意食品的搭配和均衡营养，以保证身体健康。