好消化又好吃的食物有：

1、面条及各种粥类，如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等，不仅容易被人体消化吸收，还可以保护胃黏膜。

2、流质食物，如牛奶、豆浆等比较容易消化。

3、低脂肪的食物，如鸡胸肉、牛排等。

4、新鲜的水果和蔬菜也比较好消化，如香蕉、苹果、橘子、油菜、生菜、芹菜等。