快肌纤维指的是肌肉中的一种细胞纤维，具有较快的收缩速度和大力输出能力，适用于高强度、短时间的肌肉运动。根据肌肉纤维类型的不同，可将快肌纤维分为两种：Ⅱa型快肌纤维和Ⅱb型快肌纤维。Ⅱa型快肌纤维所含的肌纤维束能快速地转化为ATP（三磷酸腺苷）供能，能够支持数分钟的高强度肌肉运动。而Ⅱb型快肌纤维更适合肌肉短时间内的高强度爆发性运动，但快速疲劳，是短跑和跳跃等爆发力对运动要求较高的项目的主要能源来源。