微蒸烤炸一体的炸的方法和传统的炸锅一样。首先要准备好需要炸的食材，然后将油加入炸锅中，待油温升至适当温度后，将食材放入炸锅中炸制即可。需要注意的是，炸的时间不宜过长，以免食材变焦或过油。此外，在进行炸制时，可以用厨房纸巾将多余的油擦掉，这样可以减少油腻感，让食材更加健康。