被子被芯要常换。经常更换被子芯可以防止积尘、虫蛀和细菌滋生，保持卫生。长时间使用同一芯可能会变形，失去保暖效果，影响睡眠。同时，随着季节的变化，被子芯的厚度和材质需要调整，否则会感觉过冷或过热，影响睡眠质量。因此，建议每年更换被子芯。而被罩则根据自身喜好和清洗频率选择更换。