木桶熏蒸脚的最佳时间建议为20-30分钟。这个时间范围可以根据个人的体质和新陈代谢速度进行适当调整。如果个人体质较好，新陈代谢速度快，可能20分钟左右就足够了。而对于体质较差，新陈代谢速度慢的人来说，可能需要30分钟左右的时间。熏蒸后，如果条件允许，可以继续用凉水泡脚15-20分钟，这样可以起到按摩和促进血液循环的作用。