要更换z5pro的表带，需要准备一个适合表带的工具，通常是一把螺丝刀或者一把表带拆卸器。

首先找到表带与表扣的连接处，将表带与表扣轻轻地分离开。

然后再找到另一端的连接处，将表带轻轻拔出。

将新的表带插入表扣的连接处，确保表带安稳牢固。

最后将另一端的连接处插入表盘的连接孔中，轻轻一拉，确保表带连接紧密。以上步骤完成后，表带更换就成功了。