儿童长高需要摄取足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。选择适当的零食可以帮助儿童增加营养摄入，从而促进生长发育。

一些含有高蛋白质、高钙质、高纤维等的食物都是不错的长高零食，例如：牛奶、豆腐、鸡蛋、海藻、燕麦片、核桃、芝麻饼干等。

此外，拥有适中热量且口感可口的水果也是不错的选择，如：苹果、香蕉、橙子等。需要注意的是，零食不能取代正餐，儿童还需要每天保证三餐并且要有规律地运动，才能健康地生长发育。