首先，把鞋带取下来，将鞋子轻轻上下晃动，把表面灰尘倒掉。

然后，用牙刷或毛刷轻轻刷刷鞋子表面和鞋底的污垢。

接着，将鞋子放入洗衣袋中，选择水温适中的手洗程序清洗，最好用专用的鞋类清洗剂，不可使用漂白剂，否则会损坏鞋面和鞋底。

洗完后，在通风的地方晾干，并保持形状。

最后，再把鞋带擦一下，系好即可。建议不要将布质运动鞋放入烘干机烘干，否则会影响鞋子的质地和寿命。