1. 根据人体工程学和安全标准，建议每步高度不超过20厘米，楼梯的坡度不超过45度，每个台阶的深度不少于30厘米。

2. 如果楼层高度为45米，每步高度不超过20厘米，那么需要至少225步。

但是考虑到楼梯的安全性和舒适度，可以适当增加步数，建议在250步左右为宜。

3. 此外，为了方便行走和使用，还需要考虑楼梯的宽度、扶手的设置以及灯光的照明等方面的设计。