骑一般的自行车锻炼其实是非常不错的选择！这种锻炼方式既环保又健康，对身体有多方面的益处。骑行自行车可以锻炼心肺功能，提高身体的耐力和力量。同时，它也是一种低强度的有氧运动，有助于燃烧脂肪，减轻体重。此外，骑行自行车还能改善心情，减轻压力，让人感受到大自然的美好。所以，骑一般的自行车锻炼是非常好的，只要注意安全和适度，就能享受到它带来的诸多好处。