以下是几个具有促消化功能的菜谱：

1. 白玉萝卜鸡蛋汤：这道汤有白萝卜和荷包蛋的“黄金”加持，滋味上也更添咸鲜醇香。白萝卜具有下气、消食润肺、解毒生津的功效，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和DHA，有助于神经系统和机体发育，健脑益智。

2. 黄花菜焖土鸡蛋：滑嫩的土鸡蛋搭配新鲜的黄花菜放在锅中一顿混炒，香气扑鼻，营养鲜嫩，好吃不油腻。

3. 山药小米糙米牛奶糊：取蒸熟的铁棍山药、小米、糙米，加水一起打成米糊，然后混入全脂奶粉搅拌后即可食用。

4. 醪糟木瓜牛奶藕粉羹：将市售较稀醪糟煮沸，加入木瓜块煮2分钟；把藕粉用凉水搅匀，倒入醪糟汤中迅速搅匀使其变透明，最后兑入全脂牛奶即可。

5. 山药糯米糙米芝麻粥：取糯米、糙米、去皮山药切丁、炒香芝麻一起煮成粥。

6. 豌豆蘑菇鸡肉糙米粥：将速冻甜豌豆或新鲜嫩豌豆、蘑菇、鸡肉切丁炒熟，和糙米、白米、燕麦片一起放入电饭锅或砂锅，加水焖成浓粥。

以上菜谱都有助于消化，可根据个人口味和偏好选择。如果消化不良问题严重或持续存在，建议及时就医。