骨骼肌是人体肌肉中最为关键和有力的部分，它们负责身体的维持和运动。骨骼肌率是指身体总质量中骨骼肌组织所占的百分比。根据世界卫生组织数据，骨骼肌率38%在正常范围之内，但这个数字也会因年龄、性别、身体状况和体重等因素而有所变化。要维持健康的骨骼肌，需要保持均衡的饮食和适量的锻炼，这样可以增强肌肉力量和耐力，减少骨质疏松和萎缩的风险。