首先，关闭插座开关一体面板上的电源，确保安全。

然后，使用螺丝刀或其他合适的工具，松开面板固定螺丝。

接下来，轻轻地将面板从墙壁上撬开。注意不要损坏面板或墙壁。如果面板上有插座或开关，请小心地卸下它们，并确保在重新安装面板前将它们重新连接。

最后，将面板重新固定在墙壁上，并拧紧固定螺丝。在整个过程中，请注意不要损坏插座开关一体面板或墙壁。