首先，在表格中选择需要填充颜色的单元格或整行，然后点击“填充颜色”按钮，选择需要的颜色。如果需要自定义颜色，可以点击“更多颜色”选项，手动输入RGB或者HEX代码来精确调整颜色。另外，需要注意的是，在填充颜色之前，需要保证表格中没有合并单元格，否则填充颜色会出现问题。填充颜色的目的一般是为了提高表格的可读性和美观度，可以根据具体的需求选择合适的颜色填充。