室内蹦极绳子的绑法通常需要固定在房顶上，另一头固定在健身者的腰部。这种做法通常由专业教练指导进行，确保安全。以下是一种基本的室内蹦极绳子绑法：

1. 准备一根足够长的弹力绳，一头固定在房顶上，另一头准备绑在健身者的腰部。

2. 健身者将弹力绳绕过自己的腰部，一只手握住绳子的一端，另一只手将绳子系在腰部的安全扣上。

3. 确保安全扣系紧，使弹力绳能够提供足够的拉力，使健身者能够进行蹦极动作。

需要注意的是，在绑绳之前，应该确保房顶固定牢固，并检查弹力绳的磨损程度和安全扣的质量。此外，在进行室内蹦极运动时，应该遵循专业教练的指导，并确保自己的身体状况适合进行这项运动。[DONE]